NATAFIT

 

 

La combinaison de differents sport comme le crossfit, natation et circuit training .

Effort physique dans l'eau et hors de l'eau sur un rythme soutenu en musique

ex de séance:  10 min d'échauffement , 30 minutes d'exercice à intensité max hors de l'eau et dans l'eau, 5 minutes d'étirements et de récupération active. 

 

 

       

 

 

HORAIRES: