AQUA PALM

 

Série d'exercices pratiquée en musique dans l'eau avec des mini-palmes aux pieds.

 

L'aquapalm ou aquapalming est une nouvelle discipline innovante et ludique, alliant les bienfaits de la natation et de l'aquaform, permettant de se défouler et se pratiquant en musique.

 

Activité de fitness aquatique assez physique, un cours d'aquapalm va solliciter les quadriceps, ischio-jambiers, psoas, mollets, lombaires, abdominaux et obliques, pour un travail en profondeur de ses muscles, sans traumatisme.

 

La pratique de l'aquapalm augmente également la capacité cardiovasculaire et améliore la condition physique générale.

 

Et pour vous mesdames, grâce aux mouvements d'oscillations engendrés par l'action de palmer sur le ventre, le dos et le côté, la pratique de l'aquapalm a un effet bénéfique sur la peau en agissant comme un massage drainant, permettant notamment de diminuer l'effet "peau d'orange" et d'améliorer la circulation sanguine.

 

La combinaison de l'effort physique et le fait de s'amuser dans l'eau procure après le cours une sensation de détente profonde.

 

Aquapalm, pour qui ?

        Pour tous à condition de savoir nager.

 

Aquapalm, pour quels bienfaits ?

        Pour se défouler ;

        Pour remodeler le bas du corps ;

        Pour retrouver un ventre plat.

 

 

HORAIRES: