AQUA PADDLES (Paddle fit)

SUP TRAINING aux USA

 

Une nouvelle activité aquatique en piscine !

 

Travail cardio et renforcement musculaire sur une planche gonflable de paddle

attachée de part en part :)

 

Sous l'encadrement du coach, on s'installe sur l'une des planches fixées à la piscine, puis on 

enchaîne les mouvements : abdos, gainage, squats, pompes, équilibre.

 

Les exercices sont deux fois plus difficiles que sur la terre ferme, puisqu'il faut se maintenir en équilibre et tout ceci sur le rythme de la musique.

 

Le paddle fit est idéal avant d'affronter l'océan, mais aussi un travail de proprioception et travail des muscles profonds !

 

 

 

 

 

 

HORAIRES: